伊勢店インストラクター紹介 伊勢店でピラティスのレッスンを担当してくれている、MANA先生の紹介です💁‍♀️🫶レッスン名🫶ほぐしとピラティス 🫶開催日🫶毎週金曜日　19:00〜19:45 　 🫶MANA先生ってこんな人🫶伊勢市でピラティスマシンスタジオのオーナー兼インストラクターをしています🙋‍♀️basi

🎊Green Terrace１周年キャンペーン この度、めでたくGreen Terraceは誕生から1周年を迎えました🌸🎊自分らしくフリーでいられる、カフェにいるような安心できるコミュニティサイトとして立ち上がったGreen Terrace。無事にこの節目を迎えられたのも、当テラスにお立ち寄りいただき、他愛もないトークや写真などを通じて交流いただ

ちょうどジム仲間と盛り上がっていた話題です😅 女子は筋トレ男子のブカブカでダラーんとしたタンクトップ、苦手な人が多いのでは😔 特に肩紐が細いタイプ。 それを色白のマッチョ未満が着ていると目のやり場に困るのです… もっと仕上げて、焼いてから着て欲しい🤲 タンクトップを着るなら、フィットしたものの方

　こんにちは✨😃❗ 今年はいろんな契約でお金に羽が生えて飛んでいく🐥 あと一つ確認の連絡がきたら春まで落ち着いて違う事が出来るんだけど～連絡遅くてイライラしてるわ😅 運動は再開できて　とりあえずアップライトバイクをやってます🚲筋トレ💪も今週末から再開です😁 あと　買いました🎵食べました🎵　食レポ出

こんばんは！高山店のみいです。 今日でファスティング第二弾最終日でした！ 夜はキットの玄米リゾットを食べました！きのこの食感もしっかり残ってて、味も美味しい🤤 同居の人も、うまい！と言って食べられました笑 あとは、りんご1/4を薄くスライスして、シナモンかけて焼いたのも半分こしました！ 今回は−1キ

レッスンご紹介いただきました🌱 伊那店のスタジオインストラクター　KARENです🌹 楽しくたくさん汗をかけるという事を大切に レッスンをしておりますので、 良かったらご参加ください(´ω`)♪

薬で痩せれる時代になったんですね😆 逆に筋トレしなくてもいい薬💊が欲しいですね🤣

いいですね😁 自分はスキー⛷️もスノボー🏂もやったことがないから、楽しさはわかりませんが😙 冬になると、足の指が霜焼けになるので、寒い所には行けないです😅 (寒い所に住んでますが・・・！？🤣) こたつとストーブにあたって、焼き芋🍠食べるのが幸せっす🥹 行けない分、ジム&自宅で筋トレしてマッチ

【筋肉を落とさず減量する方法】 こんにちは😃 伊賀店宮島です🫡 今日は筋分解（筋肉が分解される）を抑えながらダイエットする方法の一部をご紹介します💪 食事管理をしっかりしないダイエットをしていると脂肪だけでは無く、筋肉も分解されてしまいます😥 筋肉を落とさずに減量する際の食事方法として、一食

　みなさん、おはこんちばんは😆 今回はこれ💁 エッグダンベル 筋トレ/ジム/ヨガ/有酸素運動/日常用等！ ブランド：Eisenlink 2LB 920g 2set 重さも丁度良く、持ち運びも楽ちん😙 1つあればいろいろできる！ シリコンゴムの色は3種類から選べて、重さも3種類から選べます。 ２