リニアレッグプレス こんにちは！高山店のななです🐷 今日はリニアレッグプレスのご紹介です💁‍♀️前回ご紹介したシーテッドレッグプレスよりもより多様な動作が可能になります！シーテッドレッグプレスは腰への負担が少なく、初心者やリハビリ中の方にも適しています。どちらを選ぶかは、目的や体力レベルに応じて決めると良いで

①鼎店 ②ジムでやっていること　主に筋トレ、ヨガ ③料理 ④とにかく楽しく続けたいです御願いします

①在籍店舗　かなえ店 ②ジムでやっていること　例　主に筋トレ、ヨガ ③好きなマシンや趣味 カラオケ ④みんなにひとこと🎤 まだ始めたてなので何卒よろしくお願い致します🙇‍♀️

　みなさん、おはこんにちばんは😁 毎日さむ〜い日が続いてますが、今回は、 筋トレを行う際、1セットにつき何回行えばいいか、休憩時間を何分とればいいか疑問に思うことがあるかと思いますが、第６回目は【RMとインターバルについて】です。 テキスト📕より 〈まずRMについて〉 RM(Repetiti

それいいですね🤭 今はDAISOのヨガマットで対応してますよ😆

進化してますね！ そのうち、床全面がゴムマットになってそうです🤭

分かります💡なんか鏡見て調子悪いなーって時は、口紅だけは塗ろう！とか、自分を完成させてくれる靴を履こう！ってなります✨筋トレだったらお気に入りの服とシューズでやろう！となれば出かける気持ちにもなりますね！

　みなさん、おはこんにちばんは😁 モチベーションってなんすか？モチベーションを上げるにはって思うことないですか！ 【以下モチベーションをモチで記載】 『今日は疲れたから、忙しいからいいや』って思うとモチが下がりますよね😆 仕事や学校やジムなど当初のやる気はどこへやら。 といった具合で三日坊主に終

　みなさん、おはこんちばんは😁 もう秋ですな．．．(冬かも🤭) ということで、今回はこれ！ GronGバーベルスタンド耐荷重250kg 高さ調整／幅調整可能 STEADYアジャスタブルベンチ 耐荷重330kg 背面×座面の角度調整/折畳み可/独自構造の腰保護パッド Arumin【総重量70

　みなさん、おはこんにちばんは😁 寒くなったり、暑くなったりと毎日気温差がありますが体調管理をしっかりして予防しようぜ！💪 第5回目は『ストレッチダイエットが有効な理由』です。 テキスト📕より ストレッチダイエットとは、ストレッチを通して行うダイエットです。 【ストレッチダイエットが有効な理