みなさん、おはこんにちばんは😁 花粉は大丈夫ですか？そんな時季ですね🤧 加圧式トレーニングはご存知ですか？ ジムでも資格がないと行えないみたいですが、 【加圧トレーニング】とは 腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニ

みなさんこんにちは😊久しぶりの投稿になります！ 岡谷店あやこです😃 ポカポカ陽気の春ですねー✨ 先週、家の庭にある梅の木が満開になりました🌸 お花をボーっと眺めるのが好きです☺️ 今週の土曜日辺りには、岡谷・諏訪の桜が満開になるそうです🌸 長野県には桜の名所がたくさんあります。 人気なのは、高遠城

お～😁 投稿出来たかな⁉️ 先週撮影したよ！