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レズミルズプログラム/消費カロリー こんにちは😊岡谷店のゆみかです!梅雨明けして、いよいよ夏本番🌻夏の予定はお決まりですか??夏までに痩せたい!引き締めたい!!と思っている方🖐️まだ、間に合います😆ダイエットやボディメイク以外にストレス発散したい時でも‼️是非、お近くのスタジオをお使いください🙌🔥この夏レズミルズバーチャルレッスンでカ
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