鍛えたい部位／苦手な部位 第１位 特集 こんにちは！みーしゅけです☺アンケートの結果、鍛えたい部位第1位は三角筋、苦手な部位第1位は広背筋でしたね！今回はそれぞれ1位にフォーカスして、当ジムトレーナー、スタッフによる動画にて特集📹各部位を鍛える基本的なマシンや、トレーニング方法をご紹介します🏋🏻‍♂️もっと知りたいこと、ご意見なども是非コ

スミスマシン～ショルダープレス～ こんにちは‼️飯田店田中です🐺新年、明けましておめでとうございます🎍年末年始はどの様にお過ごしでしたか❓実家に帰省したり、家族や友達と旅行に行ったり、家でゆっくり過ごしたり、年末年始ならではの過ごし方ってありますよね😊本年もGreen Terraceをよろしくお願いいたします🙇今回は『スミスマシン』

ショルダープレス こんにちは！高山店エリコです🐌本日ご紹介するマシンは『ショルダープレス』です🏋️ショルダープレスは肩の筋肉である三角筋に効果の高いトレーニングで、二次的に二の腕裏側(上腕三頭筋)にも効果があります💪女性の肩痩せや肩こりの予防や解消、そして二の腕引き締めダイエットにも有効です🤗それでは使い方の説明をさ