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有識者様に質問です！ プロテインはホエイとソイどっちの方がおすすめですか？ 調べてみると 「女性はソイプロテインだけで十分！」とか 「筋トレ前はホエイ飲んで、筋トレ後にソイ飲めばいい！」とか 色んな情報が出てくるので、 ”皆さんのおすすめ”を教えてほしいです🙏🏻✨ 理想体型は韓国女性アイドルちゃ
おつトレさまです😚💪🏻
筋トレお疲れ様です！ 胸筋を鍛えようとすると腕とか肩の筋肉使っちゃって、うまく胸筋に効かせるのが難しいなと思っているので、ここ意識するとうまく効かせられるよ！というアドバイスがあれば是非教えてください🙏🏻✨
おはようございます。 おつトレさまです💪
おはようございます☀️ 今日は背中トレしてまーす😇
アドバイスありがとうございます。 早速今、ネガティブ懸垂してます！ 色々試してみます‼︎
お疲れ様です！ 懸垂の回数が増えないということですね。 回数が増えないのは、懸垂に必要な筋力が一部不足していると考えられます。 懸垂に必要な部位は ・背中 ・三角筋(肩) ・上腕二頭筋、三頭筋 ・前腕 ただ、腕を太くしたくないとかも女性だとあるのかな？って思ったので、 おすすめとしては、↓
背中が苦手です。 懸垂の回数が増えないです。
伊勢店のまどかです。 今日は胸トレしました。 宜しくお願いします。
足トレ嫌いです😂 みんなの嫌いなトレーニングは、なんですか？🥹
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