ミュートした投稿です。
ありがとうございます😊 台風2号次第で気象条件も変わってきますが、怪我なく完走したいです!
飛騨ウルトラマラソン応援してます📣 ガンバっ👍👍👍
来月のヨガの予約とシセイカルテ、多少のトレーニングをやりにフィットイージー高山店に行ってきました。 普段やっているウルトラマラソンやトレイルランの為に3年前からトレーニングの拠点として高山店を利用しています。 走り込みも大事ですけど、腸腰筋や内転筋、大臀筋等を鍛えなきゃいけないので、そういう器具が
最近心が正常に戻りつつあるかおちゃんです☺️ あっという間に大会まで、3ヶ月きりました。 減量開始からあれこれありましたが、大会は、ダブルエントリー完了しました👍 減量の進捗ですが、 4月1日 体重80kg 体脂肪率16% 5月22日現在 体重72kg体脂肪率9% です。 筋トレ最低限しかこなせてい
100均のDAISOで購入できるこの筋膜ローラーは、筋トレ後にいいですよね💪😳
4日振りの運動 今日は筋トレ2種目で終了~ シャワーして 帰りまーす お疲れさまでした~(笑)
共感ですね😳
同じくラットプル好きです😊
内ももにきますね😆
色々使いますが... ヒップアダクター&アブダクター よく使います😆