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運動不足と睡眠の悩みを解消する方法 こんにちは😊岡谷店のゆみかです🙌年度末が近づき、仕事やプライベートも忙しくなってくる季節ですね！！私も、『1日24時間じゃ足りない‼︎ 自分の体が後、2つ3つ欲しい‼︎』と思うこの頃です😅忙しいと、日頃から運動習慣が身についている方であっても、仕事やプライベートが優先で運動する時間がなかなか取れない

3/1に各務原パノラマトレイルに参加してきました　 3/14の美濃国山城トレイルの前哨戦として各務原パノラマトレイルを走る事にしましたが、美濃国山城トレイルKAKAMUの序盤はパノラマトレイルのコースが被る為、試走会の感じでいこうと思ってましたが、正月から右股関節がおかしくなり、ようやく治ってきたた

　2/28に揖斐大野店でyurika先生のハタヨガに参加してきました 2/17の午前にyurika先生のヒーリングヨガに参加させてもらいました 108回太陽礼拝以来なんですが、正月から右股関節に痛みが出ていて、形成外科に行っても良くなく・・ ちょうど岐阜で講習会に行くついでにヒーリングヨガに参加した

2/21に高山店スタジオレッスンということで行ってきたわけなんですけど、大変な事が起こりました なんとダブルブッキング・・ という事で隣の会議室でmadoka先生のヨガでした」 何時ぶりでしょうかね それはそれでという事で 相変わらずの体の硬さを痛感しました

飯田店2026年3月スタジオスケジュール こんにちは😊飯田店です🌈 3月のスタジオレッスンスケジュールのお知らせ⋆͛📢⋆ご予約お待ちしております🙇‍♀️

伊那店2026年3月スタジオスケジュール こんにちは！伊那店です😊 3月は新生活、異動、環境の変化。春は何かと忙しい季節ですよね。 忙しい時期こそ、心と身体を整えましょう💪 3月もご参加お待ちしています🌸  

揖斐大野店2026年3月スタジオスケジュール 揖斐大野店の3月のスタジオスケジュールです✨3月はイベントレッスンとしてmadokaインストラクターの【ルーシーダットン】春インストラクターの【やさしいリズムボクシング】の開催がございます😊 どちらもスタジオレッスンが初めて！🔰という方にとてもオススメの内容となりますのでお気軽にご参加くだ

松阪郷津店2026年3月スタジオスケジュール こんにちは🌞松阪郷津店です🐃3月レッスンスケジュールです❗️たくさんのご参加お待ちしております🙋‍♀️

伊勢店2026年3月スタジオスケジュール こんにちは🤗伊勢店です🙋‍♀️3月のインストラクターレッスンのご案内です💁‍♀️たくさんのご参加お待ちしております🧘‍♀️💃

広陵店2026年3月スタジオスケジュール こんにちは🤗広陵店のなかにしです🎌 そろそろ今年の冬も終わりに近づいてますね❄️まだまだ寒いですが、もうすぐ春だよーと気温と日の当たり方が教えてくれている気がします🤣 それでは3月のスタジオスケジュールです🙏 ここでお知らせが…2月末をもって『AKANE』金曜日20時1