睡眠とストレッチ こんにちは🌻揖斐大野店です☀️ 夜も暑く寝苦しい日も出てきているのではないでしょうか？今回は睡眠とストレッチの関係性について見ていきましょう😴食事、運動、睡眠は身体づくりには欠かせない要素になっています🌕🥦🏃‍♀️  質の良い睡眠➡️スムーズに眠ることができ、深く眠れた

揖斐大野店2025年7月スタジオスケジュール こんにちは😊揖斐大野店のHARUです✨7月のスタジオスケジュールをお届けします🌻 7月より新たに武藤インストラクターによるZUMBAが新登場‼️また、HANAEインストラクターのトランポリンが大好評につき定員数を8名➡️10名に増枠🥳 【スタジオ予約に関する新ルールが7月よりスタ

水中で行うストレッチのメリットとは こんにちは！揖斐大野店です✨ 外も暑くなってきて夏の到来を感じますね☀️夏になればプールに出かけるという方も多いかと思います！そこで、水中で行うストレッチのメリットを紹介します😊 まず水中で体を動かす際には水の４特性を覚えると、とても楽しくなります！４特性とは、水温・水圧・抵抗・

揖斐大野店2025年6月スタジオスケジュール こんにちは＼(^o^)／揖斐大野店です✨ 6月のスタジオスケジュールのお知らせです😊 またまたご好評につき春インストラクターのダンスエアロ開催です♫なんと今度はテーマは『セクシー』なんだとか、、、、（ごくり、、、）初めての方でも楽しめるシンプルな振り付けとライブ感で、大満足の60

教えて！ヨガマットvol.2 uFit Yoga Mat 第2回の紹介は、揖斐大野店会員様より持ち運びに便利な折り畳みヨガマット。 uFitは芸人の春日俊彰さんや卓球の水谷隼さんがCMに起用されているブランド。マットの他にもストレッチローラーやサプリメントなど、様々なフィットネス関連商品が出ていま

表情筋のストレッチ みなさんこんにちは！揖斐大野店のHARUです😊みなさまはどのような笑顔をされるでしょうか？顔の表情を作るのに使われる筋肉の総称を表情筋といい目の周りの眼輪筋や口周りの口輪筋など30種類以上あると言われています。表情筋もストレッチをしないと使いづらくなってしまいます。そこで今回は表情筋のストレッチをし

揖斐大野店インストラクター紹介 こんにちは！揖斐大野店のHARUです🌸 本日は揖斐大野店で大人気！いつもニコニコZUMBAインストラクターのTHANH先生のご紹介です😊⬇️それでは先生からの自己紹介をどうぞ！⬇️【プロフィール】THANH(タン)・関西で生まれ育ったベトナム人🇻🇳B型射手座次女・５人兄弟姉妹の中で自由人担

　皆さん　こんにちは😃 今日は、岐阜県揖斐郡の池田温泉道の駅にありますほうじ茶ラテを紹介したいと思います。 池田町は、北京オリンピックのスキーモーグルで銅メダルを取られた堀島行真さんの出身地で、池田温泉やお茶が有名です⛷️♨️ また、池田山は標高924Mで、登山やハングライダーも出来ます。 温泉は

ズンバのウェアを取り扱うお店は、ちゃんとした認定証がお店に掲示してあります😊 公式以外全て偽物と思っていただく方が良いと思います⭐️

揖斐大野店2025年5月スタジオスケジュール みなさんこんにちは！揖斐大野店のHARUです🍵5月のスタジオレッスンのお知らせです✨ 3月大好評でしたダンスエアロを5月もイベントとして実施します🥳シンプルな振り付けで最後はライブのように一体感を演出し楽しい60分となります♫ぜひぜひ気軽にご参加くださいませ〜😊 また、4月よりス