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早いもので、もう9月も終わりですね🍁9月のちょいトレ、やってみましたか？わたしは会社で、ヒップスラストを椅子を使って15回×3セットやっています。10回を超えると急にキツく感じます💦ちょいトレやったよ～🙋‍♂️という方は、ぜひ投稿やコメントしてくださいね！記事はこちら↓ちょいトレ～9月のチャレンジ～