みんなでおしゃべり☕️

早いもので、もう9月も終わりですね🍁
9月のちょいトレ、やってみましたか？
わたしは会社で、ヒップスラストを椅子を使って15回×3セットやっています。
10回を超えると急にキツく感じます💦
ちょいトレやったよ～🙋‍♂️という方は、ぜひ投稿やコメントしてくださいね！

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ちょいトレ～9月のチャレンジ～　ヒップアップ