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忍者のように動けるカラダがテーマの「モビリティトレーニング」を担当していますChizukiです。先月は「お尻トレ」フォーカスでしたが、10月のテーマは「体幹強化」。ボールやブロックを使ってトレーンングしていきます。インナーマッスルにフォーカスし疲れにくいカラダづくり。その他、脳との連動訓練と瞬発力、
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