みなさん、おはこんにちばんは😁 8／17は自分の生まれた日で、 20歳そこそこの年齢ですが．．．！？😅 プレゼント🎁募集中で〜す😎 と、まあ冗談はほどほどに、 【見た目が変わるだけじゃない！背中を鍛える「意外なメリット」とは！』 背中の筋肉（背筋）は、普段目につきにくい部位ですが、私たちの姿勢

バックエクステンション こんにちは！高山店エリコです🐌今回は【バックエクステンション】の紹介です💁‍♀️このマシンは、背骨に沿って走っている筋肉で、脊柱起立筋を鍛えることができます💪脊柱起立筋をトレーニングすることによって、背筋が伸びやすくなり、猫背の改善につながります😻使い方は、身体を前に倒した状態から、身体が一直線にな