肩こりとセルフストレッチ〜ストレッチ編〜 皆様こんにちは！揖斐大野店、インストラクターの春です！先月に引き続き、肩こりとセルフストレッチの投稿です✨今回はストレッチ編！ご自宅でもできる簡単なストレッチをご紹介★動画をご覧いただきぜひぜひお試しください！ 

肩こり解消ストレッチ こんばんは！高山店ななです🐷 今回は悩んでいる方も多い肩こりに効くストレッチについて紹介します🙆‍♀️✨ そもそも肩こりはなぜ起きるのか？人間の頭は成人であれば、体重の約10%(体重50キロの場合約5キロ)と言われています。かなり重たいですよね😣この頭部を肩甲骨周辺や首などの筋肉

今日もいい天気ですね☀️ 平日限定の朝トレ😆 9時に間に合ったので、久しぶりにAEROバーチャルやりました‼️ (ヨガ) 肩を長時間上げたり、伸ばすことが少ないので肩こり解消になったかも😁笑