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みなさん、おはこんにちばんは😁 花粉に悩まされていると思いますが、筋トレに影響が出る人もいるかも😷 同じメニューを続けると、筋肉は「停滞期」に入る？ 『筋肉の成長にはプログレッシブオーバーロードが必要！』 トレーニングを始めてしばらくすると、はじめのうちは順調に増えていた筋肉が増えにくくなる「

　みなさん、おはこんにちばんは😁 春なのか、夏なのか分からない気候ですが体調に気を付けてくださいね👍 【サボリ筋トレーニング】ってなに〜！ 筋肉のバランスを整えるカギは『サボリ筋』にあり。 「サボリ筋」とは、関節を支える筋肉です。この筋肉は普段意識して動かすことが難しく、弱くなりやすい特徴を