FE広陵店で「モビリティトレーニング」を担当しています。 可動性×脳神経の伝達×体幹バランス 可動性を上げるモビリティトレーニングは、足指や足裏の土台から整え、脳神経の伝達にもフォーカスした内容。 柔軟性インナーとアウターの筋力、瞬発力などバランスよく自由に動かせるカラダに。 レッスンでは体幹強

FIT–AEROプログラム〜レズミルズ／BODY BALANCE編〜 こんにちは😊岡谷店のゆみかです！本日はレズミルズバーチャルプログラムより、BODY BALANCEのご紹介です🧘‍♀️BODY BALANCE（ボディバランス）とは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスなどに最新の運動生理学に基づくストレッチング、トレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズ