みなさん、おはこんにちばんわ😁 今年もあと2日ですが、やり残したことがあると思いますがそれはそれ、これはこれ😆 みなさん『体幹トレーニング』を知ってると思いますが、案外それでカラダを痛めたりしてないでしょうか？ よくある『体幹トレーニング』に潜む危険！ 体幹トレーニングという言葉をよく耳に

お疲れ様です。 普段から体幹をメインにプランク（軽い腰痛のため現在は膝つきです）、スクワット、自重トレーニングをしています。 皆さんは、体幹トレーニングどうしていますか？