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【筋トレ継続のコツ 10カ条】 第1条:仕事の合間に筋トレではなく、筋トレを前提にスケジュールを組む 第2条:筋トレが生活の質を高め、原動力になることを忘れない 第3条:筋トレができなくても「いい休養」とプラスに解釈 第4条:とにかく2か月続けよう!「初期効果」を実感しなければ
みなさん、おはこんにちばんは😁 今年ももういくつねるとですが、やり残したことはありますか？ なかなか大掃除ができなく小掃除しかやらないですが🤣 そんな中、ホームジムの模様替えしてみた。 筋トレルームを1カ所に集約して、有酸素運動マシンも1カ所にしてみた。(筋トレルームに有酸素運動マシンが１つあ
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