パワーラック～チンニング～ みなさんこんにちは飯田店田中です🐺今回は【パワーラック】を使用したチンニング(懸垂)をご紹介します！最近トレーニングを始めた方には聞き慣れない言葉かもしれません。チンニング(懸垂)は、背中や腕の筋力を効率的に鍛えられるものの、少し難しいトレーニングです。正しいフォームで行わなければ、効果が半減するだ

アシストディップ/チン こんにちは！高山店のななです🐷今回紹介するマシンは『アシストディップ/チン』です！  背中、胸、腕の3種類鍛えることのできるマシンになってます☺️チンニング・・・背中、腕（上腕二頭筋）
ディップ・・・肩、胸、腕（上腕三頭筋）鉄棒などにぶら下がり、自分の体を引き上げる懸垂運動。
この懸垂運動