グルートドライブ こんにちは！揖斐大野店のHARUです🌸本日はグルートドライブの紹介をします🍑グルートドライブは臀部(お尻)を鍛えるマシンです！①座ってベルトをセット！②一度お尻を持ち上げ、レバーを下げる③お尻の上下を繰り返し、臀部を鍛えましょう！⬛︎ポイント‼️・膝の角度が90度になるようにしましょう！・お尻を持ち

HF24部位別おススメプログラム〜お尻〜  こんにちは！伊那店めぐみです🙋‍♀️本日は、以前ご紹介した【映像レッスン】プログラムの中から、特に“お尻”に効果的なおすすめプログラムをボディデザインの中から3つご紹介します🍑✨お尻の筋肉は体の中でも大きく、姿勢を整えたり下半身を引き締めたりする大切な役割があります。特に「大殿筋」は体の