筋トレメモ始めよう。 こんにちは！Green Terrace運営チームです🙌９月になりましたね～♪暑さも少しずつ和らぎ、運動にぴったりのシーズンに入りました。秋といえば、なんと言ってもスポーツの秋👟ジムだけに限らず、様々な行楽シーズンでもあるので、カラッと青空の下ジョギングやサイクリング、ウォーキングを楽しむのもいいかも

生トレは、案外、普通の種目です😂 筋トレをざっくりいうと、ネガティブを意識したトレーニングが主です🫡 ガンガン高重量とかやりたいのですが、前やってたボルダリングで、活動していた半分を怪我で過ごした経験を元に、重量や、自分の身体のつくり(反り腰)などで、怪我をしないようにトレーニング内容は改良してます

　秋になると飛騨高山周辺では、五穀豊穣の祭りが各部落で行われます。 今毎日練習に追われていますが、この鐘が重すぎる😂 10kg ほどあり、片手で上げ下げしながら撞木で鳴らすのが大変😅 でも筋トレ💪になるので我慢😣 みなさんの所も祭りはありますか？

かおちゃんさんこんにちは🙋🏻‍♀️ ぜひ次回は生トレーニング観させて下さい🏋️ どんな筋トレされてるのか気になります🤔 いろいろなご縁を感じるなか、特別画像まで付けていただいてありがとうございましたー😂🔥 また高山店にも遠征来て下さいね🤗

たまにノートにメモをしながら筋トレしてる方を見ますが、ログをつけていけば、やっていないマシンや種目なども分析して、苦手や弱点も見つけられそうですね。見返した時に成長もよくわかりますね💡 トラックと空が本当に夏ですね👟☁✨

詳しい筋トレ紹介嬉しいです😆家にダンベルあるので、ダンベル使った種目も教えてほしいです♪笑 そして奥行きがあって広いですね🤭

こんばんは🌙😃❗ 今夜はスーパームーンです🌕️ 写真撮影したけど　編集失敗でした😅 インスタに　投稿します　見つけてね😆 最近　仕事の疲労が積み重なってストレススゲーや😵 足も痛いし　体が痛いしね～😅 27日にやさしいピラティスのレッスン受けてきたら だいぶ楽になったけどね～ 今日も筋トレしました

こんばんは、高山店エリコです🙋🏻‍♀️ 少し前に伊勢店にお邪魔させていただきましたー！ 着いて早々、かおちゃんさんにお会いすることが出来✨ 生で見るかおちゃんさんの筋肉はとっても素敵でした💪 筋トレしとるところも見てみたかったな😳 伊勢店はすごく綺麗で、私もトレーニングしていきたいなって思いなが

こんにちは🤲 広陵店です😊 　普段フットサルをしているので競技力向上のためと自分に自信がもてる体つきを目指して筋トレを週3〜4回で行っています😊⚽️ 　下半身、胸、背中の大きな部位をメインでトレーニングを行い、肩や腕を混ぜながらメニューを組んでます🏋️‍♂️ 　お腹はほとんど毎度行います😁

こんにちは☀️ 松阪郷津店です 早いもので、もうすぐ8月も終わり、、、 外も夏の終わりの空気になってきました、、、 結局今年は夏らしいこと、何もしませんでした🥹 さて 先日、トレーニング中に怪我をしました💥🤕🩼 ふくらはぎに、肉離れのような痛みの感覚 何すると痛いのか、どこが痛いのかを触