筋トレ中は、無呼吸症候群です😆

　みなさん、おっはー👐．．．！？古いか😆 最近は、毎日残業でジムで筋トレするのも土日の朝しか時間がないので、ジムで筋トレするのとストレス発散になりマッチョ💪 普段来れない時は、自宅でやってますが😁

　友達から足トレ好きな人はトレーニング続くらしいけど、胸とかより足トレ好きなはずの自分は筋トレ続かないのなぁぜなぁぜ⁇w 最近は少しずつトレーニングできる日増えてきたけど、久しぶりに60分ランニングマシーンやったら、心拍数がw とうとう時計壊れたかな?🤣w

レッグレイズ苦手です😂 まずは５回から頑張りますヽ(；▽；)ノ

コメントありがとうございます😊 レッグレイズ毎日は凄いですね✨️👏

自宅で、レッグレイズは毎日やるようにしてます。 ハンキングレッグレイズは、90度を越えて180度まで上がってしまいます😆

腸腰筋を鍛えよう  こんにちは🙋‍♀️飯田店の宮澤です😄 皆さんは、【腸腰筋】という筋肉をご存知ですか？腸腰筋はインナーマッスルのひとつで、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉でもあります。また、足を持ち上げる・身体を曲げるなどの動作に関わる筋肉です。腰をs字状に保つ・体幹を安定させるなどたくさんの役

アブドミナル こんにちは🎵広陵店の藤本です😊今回ご紹介するマシンは、【アブドミナル】です🏋️💪こちらのアブドミナルは、✅「お腹をスッキリとへこませたい」✅「お腹の余分な脂肪を落としたい」✅ 「シックスパックといわれる、腹筋がくっきりと割れて見えるようになりたい」という方には、1番オススメのマシンです🌈それでは早速

　12/2に、FIT-EASY高山店に、人気キッチンカー🥯ベーグルサンド『ぴーちゃん』が来ていました。 ぴーちゃんの定員さんもFIT-EASYに入会されている方です😆 今回は、写真左は、『サーモンチーズフライ』&右は、FIT-EASY高山店限定の筋トレ好きにおすすめ、タンパク質たっぷり『サラ

　みなさん、おはこんばんは😆 今日はNintendo Switchのゲームを紹介しマッチョ💪 ゲーム名『うちトレ』 本作は，スクワットやクランチ（腹筋）などの高強度な筋トレと，エアロビクスやボクササイズ，ジャズダンスやサンバなどの有酸素運動を組み合わせることで，効果的な運動を自宅で行えると謳われるフ