詳細検索

かずぽんさん　はじめまして！ スタジオレッスンがお気に入りなんですね🌞 マシンの使い方は、GTスクールでも紹介していますので、ぜひ参考になさってくださいね！ 店舗スタッフにもお気軽にお声がけください♪ わたしも筋トレはサボり気味ですが・・一緒にがんばりましょう😉

はじめまして、ロウラアです。筋トレインストラクター&トレーニングサポーターの資格取得してます。よろしくお願いします🙇 筋トレの効果を上げる最大のポイントは、「正しいフォーム」。鍛えたい筋肉にだけ的確に負荷をかける体の動かし方をすれば、自ずと筋肉はそれに応えて育ってくます。 ガンバって継続する

松阪郷津店/伊勢店　LINA先生　ヨガ こんにちは🤗伊勢店の木田です🙋‍♀️今日は伊勢店と松阪郷津店でインストラクターをしてくれているLINA先生をご紹介します💁‍♀️【インストラクター名】LINA【好きなこと】ドライブ🚗、音楽鑑賞🎵、ヨガ🧘‍♀️、筋トレ🏋️【好きな食べ物】チョコレート🍫、コーヒー☕️、ハイボール🍻【レッスン内容】エネル

①在籍店舗　 　伊勢店 ②ジムでやっていること 　スタジオレッスン全般と筋トレ少々しています。 　筋トレは1人で黙々としているので少々サボり気味ですがスタジオレッスンは団体でするので頑張っています。 ③好きなマシンや趣味 　ピラティスがめっちゃ良かったのですが伊勢は無くなって残念です。趣味はドラゴン

　みなさん、おはこんにちばんは😁 毎日あっちちあっちだぞ😽 【コンパウンド種目を中心に全身法でトレーニングするやり方】 コンパウンド種目とは？ コンパウンド種目とは、複数の関節や筋肉群を同時に使用する複合的な運動を指します。 効率的な筋力増強と機能的な体の動きの改善に非常に効果的で複数の筋肉

昔実家に、よくあるベンチ型の腹筋台がありましたが、これだとプレート付けられるので強度が強められますね🏋🏻‍♂️

みなさん、おはこんにちばんは😁 朝から暖かく、仕事行く前の朝一トレーニングしてると汗が💦💦💦 　【何も食べないまま運動をすると効果が半減？？？筋トレ＆運動前に食べるべき！？】 ジムや家でのトレーニングやランニングを始める前に、何を食べるか迷う人も多いはず。「食べすぎると体が重くなりトレーニングの

2cm！そこまで分厚いものは初めてです！強度のある筋トレには持って来いですね😉ピラティスも良さそうです✨

みなさん、おはこんにちばんは😁 暑くなってくると、トレーニングするのが億劫になってサボり気味になる人もいると思いますが、 今回は、IROTEC（アイロテック）NEWハイパーアブベンチ/腹筋器具 腹筋マシン ダイエット器具 筋トレ トレーニングを紹介しまっせ😆 腹筋だけをターゲットにしたトレーニング

初心者で知らないことばかりで教えてください。 今はウエイトダウンを目的に有酸素運動メインで少し筋トレしてる感じなのですが、プロテインおすすめとかありますでしょうか？