LSD 今回は初心者にもおすすめなランニングメニューの紹介です。 LSDってご存知ですか？Long Slow Distanceの略です。ゆっくり長く動く。簡単に言えばゆっくりなペースで長くランニングをするということです。では、ゆっくりなペースとは？簡単な目安だと、楽に会話ができるくらいのペースで、