冬の免疫 × 温活 〜体温１℃アップで代謝・免疫もＵＰ！〜  こんにちは😄伊那店めぐみです🙋‍♀️冬の厳しい寒さにより、冷えや体調変化を感じやすい季節となりました。体温が低下すると血流が滞り、冷えだけでなく免疫力低下、疲労の蓄積、むくみ、睡眠の質低下、トレーニング効果の低下など、さまざまな不調が現れやすくなります💦特に筋肉の回復と血流は深く関わるた