大会が終わり、増量中のかおちゃんです☺️ 今年も反省点を洗い出しました。 強化必須部位 ・胸 ・ミッドセクション ・脚 ・上腕三頭筋 プチ強化部位 ・背中 強化部位 ・肩 全身は、全身ですが、必須項目は、必ず変化させる。 トータルパッケージで、来年は進化したかおちゃんを見せられるように頑張ります😗

減量中盤です。 だいぶ絞れてきてはいます。 しかし、このレベルでは、まだまだです。 さらに絞り、そして、筋肉を去年以上に残して、過去最大のバルクで今年は挑みます☺️ そして、今年は、筋トレ後に必ず、スタジオでポージング練習を入れて帰宅してます😇