ストレッチ用ポール 今回はストレッチ用ポールの紹介です。これもストレッチエリアに置いてあるところは多いのではないでしょうか？基本的には、このポールに仰向けで寝ます。仰向けで寝た状態から色々なエクササイズや動きを行いますが、寝るだけでも姿勢が整います。例えば、猫背ぎみの方や、前屈みになってしまっている方は胸の周りの筋肉が