スミスマシン～ヒップスラスト～ こんにちは‼️飯田店田中です🐺今回は『スミスマシン』で行うヒップスラストについてご紹介します🫡ヒップスラストで鍛えられるのは、大臀筋(だいでんきん)と呼ばれる大きなお尻の筋肉です。大臀筋はハムストリングス(太ももの後ろの筋肉)と連動して動き、歩く・走るといった動作に必要不可欠な筋肉です。また、大臀筋