バイセップスカール みなさんこんにちは🙂飯田店田中です‼️本日ご紹介するマシンは『バイセップスカール』です💪バイセップスカールは、二の腕の表側の筋肉「上腕二頭筋」を鍛える代表的なマシンです‼️上腕二頭筋を鍛えることにより、いわゆる力こぶが発達します👍それでは早速使い方を説明していきます😊①ご自身が8回～12回持てる重さ