アイソメトリック トレーニングについて💪 こんにちは😃伊賀店です💐！ 今回はトレーニングに関しての投稿です💁‍♂️【アイソメトリック】＝【等尺性運動】についてです🧐 略して［アイソメ］と言いますがいったい何か？.... 簡単に言うと【動かない】トレーニング法です🏋️  例を上げると空気椅子や