アシストディップ/チン こんにちは！高山店のななです🐷今回紹介するマシンは『アシストディップ/チン』です！  背中、胸、腕の3種類鍛えることのできるマシンになってます☺️チンニング・・・背中、腕（上腕二頭筋）
ディップ・・・肩、胸、腕（上腕三頭筋）鉄棒などにぶら下がり、自分の体を引き上げる懸垂運動。
この懸垂運動