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出勤日は10:30よりラジオ体操とちょいトレやっています🦵やはり習慣化しなければ！誰かとやると、程よい強制感が出てなかなかいいものです🤭

ちょいトレ💪ジムでレッグプレス10回×3セットやってみました！無理なく続けられそうです😊

ちょいトレ～4月のチャレンジ～　下半身ベース強化 📣新企画！ちょいトレ～今月のチャレンジ～スタート！Green Terraceでは、毎月気軽に取り組める「チャレンジ企画」をスタートします🔥!!「ちょっとやってみようかな」そんな一歩を、習慣に繋げるキッカケにしよう💪⚡🌸4月のテーマはこちら！＼下半身ベース強化／自重：スクワットマシン：レッグプレス新生