みなさん、おはこんにちばんは😁 今日は娘が遠足なので、早起きしてお弁当🍱作りをしました。 弁当🍱 総カロリー：1,387kcal 総たんぱく質：85.6g 総脂質：88.7g 総炭水化物：63.2g 総食塩相当量：9.4g PFCバランス3:2:5 P(たんぱく質)F(脂質)C(炭水化物)2:2:

　みなさん、おはこんにちばんは😁 今日は子どもが弁当がいるので久しぶりに作りました♪ 一様、PFCバランスを考えて弁当作り！ Protein タンパク質、 Fat 脂質、 Carbohydrate 炭水化物(糖質)。 内容：ケチャップライス、卵焼き、肉団子、チキンナゲット、なもちゃんウインナー