筋トレお疲れ様です！ 胸筋を鍛えようとすると腕とか肩の筋肉使っちゃって、うまく胸筋に効かせるのが難しいなと思っているので、ここ意識するとうまく効かせられるよ！というアドバイスがあれば是非教えてください🙏🏻✨

おはようございます。 おつトレさまです💪

おはようございます☀️ 今日は背中トレしてまーす😇

アドバイスありがとうございます。 早速今、ネガティブ懸垂してます！ 色々試してみます‼︎

お疲れ様です！ 懸垂の回数が増えないということですね。 回数が増えないのは、懸垂に必要な筋力が一部不足していると考えられます。 懸垂に必要な部位は ・背中 ・三角筋(肩) ・上腕二頭筋、三頭筋 ・前腕 ただ、腕を太くしたくないとかも女性だとあるのかな？って思ったので、 おすすめとしては、↓

背中が苦手です。 懸垂の回数が増えないです。

伊勢店のまどかです。 今日は胸トレしました。 宜しくお願いします。

足トレ嫌いです😂 みんなの嫌いなトレーニングは、なんですか？🥹

初めまして！伊勢店のいのっちです！ 筋トレのご飯よりかは各ご当地のグルメの方が気になりますので、是非皆さんご当地グルメをいのっちに教えてください！ よろしくお願いします🥺