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内ももにきますね😆

色々使いますが... ヒップアダクター＆アブダクター よく使います😆

レッグプレスはジムに来て1番最初にやりますよ😆

私が必ずやるのはレッグプレスですね〜 ラットプルはチビなんで、ベンチに乗らないと本気で手が届きません💦

ジムにて💪 自分が好きなマシーンはラットプルダウン！ みんなはどのマシンが好きかな😊

良かったら20日10時〜13時バイクトレーナーの自分がいるので訪ねてみて下さいパワフルに漕げるポジションを探せますよ！

やったことあります😆

Zwiftってやったことありますか？！ いい汗流せます💦

筋トレ後の有酸素運動バイク🏍️ 結構太ももにく〜る〜😅

　ジムの筋トレ終了後のバランスボールでほぐし中😆 気持ちいいので寝れそう😴