こんばんは🌙😃❗ 今日は少し筋トレと有酸素運動しました❗ 気持ちよいですね🎵 ピラティスを広めたい❗ 私　腎臓の難病抱えてるんですよね～ 見た目では分かりません　見た目は肥満体型ですぅ 食事や運動に制限あるけど　制限内で運動してます ピラティスは前にも話したかな… 病や怪我で運動制限ある人にオススメ

減量中盤です。 だいぶ絞れてきてはいます。 しかし、このレベルでは、まだまだです。 さらに絞り、そして、筋肉を去年以上に残して、過去最大のバルクで今年は挑みます☺️ そして、今年は、筋トレ後に必ず、スタジオでポージング練習を入れて帰宅してます😇

そんな事はないですよ^^; 走る際には体のエネルギーは無駄なく省エネ気味で使わないといけないので、走るフォームと共に重要になるわけです。 飛騨高山ウルトラマラソンの前日ですので、最後の仕上げとしてやらせてもらいますヽ(^o^)

　おはようございます☀ 昨日の天気と違い、今日は晴天😆 今日も朝からジムに来て昼までガンバってトレーニングしてます💪💪💪

ペットと筋トレの関係性がこんな風に繋げられるとは私も勉強になりました😹 ミルクティーがかったサバトラのまりんちゃん、うちのもらい猫アメリちゃんにそっくりです🧡まだ少し小さくて可愛いですね😙 ちなみにこの子はFIT-EASYがある伊賀市出身です！姉が昔友人から貰ってきた子で、もう14歳です👏

筋トレとストレスの関係、勉強になりました。ありがとうございます。 すごくキレイな猫さんですね。毛並みの様子からとても大切に育てられているのが覗えます。 うちも保護猫ですが、いつも脱走し、泥と草の種まみれで帰ってきます。

きょんちゃんが、亡くなってまだ1ヶ月たっていませんが、うちの三女のまりんちゃんが、1歳の誕生日を迎えました☺️ おめでとう、まりんちゃん㊗️😘 ✳︎うちは、全部保護猫です。 生前、自分の娘のように、きょんちゃんは、まりんちゃんを可愛がって、育ててくれました☺️そのおかげで、今なおたくましく成長

ヨガのご予約ありがとうございます🙌継続することや意識を変えることが姿勢改善に繋がるので、その取組の姿勢すごいです✨私もがんばります💪

ピラティスって意外とマシーン使った筋トレ並みに筋肉痛きますよね😂 おつトレさまでした👏🏻✨

こんばんは😃🌃　久しぶりの投稿に少し緊張(笑) 昨日　ピラティスのレッスン受けましたよ😁 🔰コースで　体をゆっくり　ひとつひとつの動作を確認しながら　呼吸も確認しながら　レッスン受けました✨　夜は筋トレと有酸素運動しました え～本日筋肉痛であります😅 筋肉痛には筋トレがいいと…どこかで聞いたような…