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土曜日もピラティス行ってきました💪🏻🔥 この日は上半身メニューでやってきたのですが、そこまでに筋肉痛にもならず… 筋肉痛がくる＝効いてる、みたいなイメージがあるのですが 実際のところ、どうなんでしょうか🤔？ 今日もピラティス行くぞ〜〜〜！