こんにちは　この投稿で
とりあえず　ダイエットの話は一旦終了～😁

私の場合は病気もあるし制限もあるから　薬はオススメ出来ないけど　プチ断食はオススメかな～😁　
私はね　まだまだ減量しなきゃいけないの　ゆっくり気ままに減量していきま～す☺️　FE 岡谷店はしばらくお世話になります❗遠出はあまり出来ないけど他店も利用出来るようになりたいね～🍰
私のオススメの運動っつーかは
ヨガやピラティスなんですよ
老若男女　色んな方にオススメです　呼吸も意識出来るし　ゆっくり体を動かせるし　家でも出来る　ダイエットではないけど　体を動かす事で　少しでも気持ちが　体が楽になってくれたらいいかな　って思います

次回は楽しい話をしますね✨