夏はエアコンでも冷えてむくみますよね💦夏もしっかり熱いお湯に浸かってマッサージすると気持ちいいです♨
足の指と指を前後に広げたり、手の指を絡ませたりすると足先までスッキリするのでよくやってます👣

筋膜ローラー痛いけど、翌日はすごく軽いですよね😆
初めての時は痛くて泣きそうでしたが、、
立ち仕事、浮腫みやすいですし疲れますよね💦
今ハマってて毎日寝る前にやってるんですが、リンパマッサージも脚がスッキリするのでおすすめです✨