今日ジム行きました 体を少し動かしただけ
立ち仕事は足が痛くなるから 家で筋膜ローラーを
使って 足首から膝までの間をゴリゴリしてます
私は腎臓が悪いのと肥満だから足がすぐ浮腫む😅
浮腫みは大敵なんです
だから最近は 夜寝ながらローラーゴリゴリ
効きますよ～😁朝足が楽になって痛みが消えてる❗
ローラーゴリゴリ良き良き🍀
で今日は体を少し動かして ストレス解消も出来て
幸せ🍀
ではでわ～😁
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2件のコメント
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投稿を表示夏はエアコンでも冷えてむくみますよね💦夏もしっかり熱いお湯に浸かってマッサージすると気持ちいいです♨
足の指と指を前後に広げたり、手の指を絡ませたりすると足先までスッキリするのでよくやってます👣
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示筋膜ローラー痛いけど、翌日はすごく軽いですよね😆
初めての時は痛くて泣きそうでしたが、、
立ち仕事、浮腫みやすいですし疲れますよね💦
今ハマってて毎日寝る前にやってるんですが、リンパマッサージも脚がスッキリするのでおすすめです✨