もう前の投稿から1週間です
早いです😮

松阪郷津店の高岡です

ちょうど前回の投稿の次の日から、
身体の疲れが取れず、
精神的にもトレーニングしたくない🫠
というような感覚があったので、
思い切って3日休みました💤
原因はいくつか思いつきましたが、
たまーにこうなります😮‍💨

3日休んだくらいでは筋力が落ちたりすることもないので、
回復を優先しました。
おかげで前より良い感じです⭕️

始めたばかりの方は、
頑張りすぎて入会してから毎日通う❗️
とやりがちですが、
身体の調子を考慮して時にはしっかり休みましょう💤
逆のように思えるかもしれませんが、
休むことが続けるコツの１つだと思います。
ただ、それで永遠にジムに戻って来れないこともあるので、
いつから再開するかはしっかり決めて守りましょう😵‍💫

載せる写真が無いのが最近の悩みです
おわり