みんなでおしゃべり☕️

2025/08/12 23:19

 久しぶりの投稿です😅
6月にギックリ腰をやってから腰痛が治らず、色々試したのですが右股関節まで痛くなり、休養していました
どうやら仙骨関節炎をやっているらしく、また臀部を鍛えて完治を目指したいと思います
久しぶりに高山店に来てみるといつの間にか新しい設備が導入されていました
そこでフィットイージーのアプリがあることも初めて知りました😅
ヘルスケアのデータと連携できるのは有難いですし、これで今の自分の状況がわかるのは嬉しいです
これで通う頻度を増やしていきたいと思います

1件のコメント (新着順)
Madoka*YOGA
2025/08/13 00:18

ヨガの時に痛めたと言っていたのは、そういった症状だったのですね💦臀部を鍛えられるヨガのポーズもあるので、またご紹介できればと思います😊
寝たままお尻を持ち上げる橋のポーズや、スクワットする形の女神のポーズは大殿筋をよく使うのでキープするのがおすすめです👏