おーひさしぶりです。どもども😅
ジムも行けるときは行ってます。
今年から月に１回だけプロテイン飲むことにしました。私腎臓病だから　たんぱく質多い食事は控えています。筋トレで筋肉つけたいので　一番多く筋トレをやる日を作りました。その日だけはプロテイン飲むことにしました。
運動は出来る限りやりたいんだ～💦　
みんなを見てるとモチベーションあがるんだよね😁
運動だけじゃなくて　すべてにおいて🙌
ありがたいよ　うん✨
話変わるけど　今日１１年目の愛車タントに前だけドラレコ付けました。春暖かくなったら後ろも付ける予定📹　新車タント欲しいけど高い(笑)パートの時給じゃ無理だ（笑）
つーことで腰痛と五十肩に悩まされている私でした😁
またね🙋