こんにちは！岡谷店のあやこです😊
今年も残暑が厳しくなりそうですね☀️💦体調には気をつけたいですね(＞人＜;)
ということで、最近は夏バテ防止&体力作りでジムに行っています💪行ける時に行く感じでゆるくやっています☺️
主に有酸素をしていて、リカンベントをした後にトレッドミルでウォーキング、時間があればトーソローテーションでお腹周りを鍛えています⭐️やはり運動をすると気持ちがいいですね☺️
ゆるーく続けていきたいと思います🍵