みんなでおしゃべり☕️

おはようございます。
今日は酵素ドリンクの日🥤
ファスティングについて少し調べてみました！消化管を休めて消化酵素を温存させて、腸内環境を整えることがポイントみたいです。そのために消化酵素を消費しすぎないことが大事なので、摂る食品に気をつけないといけないんですね！後追い勉強！笑
ちなみに、動物性タンパク質はNGらしい😇
今日は初めて家でヨガしたりして過ごします🫡