タオルを使ったもも裏のストレッチ ご自宅でも簡単にできるタオルを使ったストレッチの紹介です。 今回はももの裏側のストレッチをしていきましょう！ ①床に座りながら、両足を前に伸ばし両足の裏にタオルを引っ掛けます。②タオルを引っ張りながら体を前に倒します。③もも裏の伸びを感じていきましょう。【もも裏のストレッチのメリ

揖斐大野店2024年10月スタジオスケジュール こんにちは🌞揖斐大野店、インストラクターの🌸春🌸です！ 10月のレッスンスケジュールが決定しました🎵なんと新しくボディメンテナンスヨガが登場🧘‍♀️ トレーニングと合わせてぜひ体のメンテナンスもTOMOMIインストラクターと行ってみてくださいね✨10月もたくさんのご参加をお待ちし

揖斐大野店2024年9月スタジオスケジュール こんにちは🌞揖斐大野店、インストラクターの春です🌸 9月のレッスンスケジュールが決まりました🎵大好評につき、なんとお昼にもHIPHOPダンスの開催が決定！ また、金曜のお昼に新しくバランスボールのレッスンも登場🥰筋トレ、有酸素、リズムと様々なトレーニングを混ぜたレッスンとなってお

これに返事するのを忘れていました HANAE先生は揖斐大野店のインスタで知ったのと、貝月山白龍トレイルの運営を行っているアクトレップなんですが、他にもトレイルレースを運営しています 私は各務原パノラマトレイルと奥飛騨トレイルをやっている関係でそういう情報が入ってくるのもあったりします HANAE

揖斐大野店インストラクター紹介 こんにちは！揖斐大野店の金津です✨本日は揖斐大野店のインストラクターをご紹介します！ご紹介するインストラクターは春先生です🌸私金津と、春先生は同一人物となりますので自己紹介をさせていただきます！  【プロフィール】『カラダをポカポカ春の陽気に🌸』をテーマにインストラクターをしてい

タオルを使った腹斜筋のストレッチ ご自宅でも簡単にできるタオルを用いたストレッチの紹介です。今回はお腹の両側についている腹斜筋のストレッチです！２種類のストレッチを紹介しますが、どちらも”背筋を伸ばして行う”ことがポイントになります。ストレッチには怪我予防や、疲れを残さないなど、体に良い効果が多く、ウエストの引き締めにも効果ありです

揖斐大野店2024年8月スタジオスケジュール  こんにちは😊揖斐大野店です✨🫶🏻8月のレッスンスケジュールです♪8月から水曜日にZUMBAが増えます✨暑い日が続いておりますが、ぜひ情熱的にスタジオレッスンも楽しみましょう！ 皆様のご参加をお待ちしております❤️‍🔥 

こんにちは！揖斐大野店の金津です！ 毎日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ わたくし金津は出勤前の1時間はフィットイージーで筋トレすることを日課にしています🎵 出勤前に筋トレをすると脳がスッキリするような気がして、気がついたら日課になっていました！ さて、本日はスタッフと一緒に揖

同じ揖斐大野店よろしくお願いします😆嬉しいです！ ZUMBATシャツ素敵ですね👕✨インコも可愛いです🐦 私はおでんの大根は好きです🥹

はじめまして😇 揖斐大野店に配属になります金津晴郁(かなづはるか)です☺️ 自己紹介をさせていただきます！ 出身:愛知県名古屋市 趣味:インコの飼育 好きな食べ物:牡蠣 苦手な食べ物:おでんに入っている大根 バレーボール歴12年です🏐 現在はZUMBAやエアロビクスのインストラクターもしており