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きゃっ！まどかさぁーん！この前のミーティング行けずすみません。私の映えないご飯を期待してるのまどかさんだけですが、嬉しいです。🤣

凄い❤️ 大会頑張って下さい 減量過程も楽しみです ご飯また教えて下さい！！

今年も大会でます！ 絶対勝ち取ります💕👙😏 私の減量過程見ててください。

おつとれっした😌

おつとれっす😋

トレナーではないので、 あまり知識はありませんが わかる範囲であれば回答できると思います。

スクワットの神様✨✨ スクワットも難しいなと感じているので、神様のアドバイスもらえるの羨ましいです😆 初心者質問しちゃうこと多いかもですが、是非またアドバイスください〜！

そうなんです。 私は神様(スクワットの神様)だと思ってます。 その方のオススメなので絶対いいと思います。

ご返信ありがとうございます！！ オリンピック選手のおすすめってすごいですね😳✨ 頑張って鍛えます💪🏻

おはようございます。 私は、あまり知識はありませんが 今年にオリンピック選手に指導して頂いた時に、胸は写真のチェストプレスがお勧めと教えてもらいました。 胸の上部に効くとの事で、教えてもらってから必ずしてます。 私も胸が弱いので試行錯誤してます。