いいね・コメントしよう💬 コミュニティサイトのご利用の上でのルールやマナーをお伝えします☝ 店舗では普段なかなか会話する機会がなくても、Green Terraceでは気軽にお話したり、分からないことを質問し合って解決したりできる、オープンな場所です。ここでは会員様・スタッフ・インストラクター隔てなく、フラットでラフ

遅くなりました。ごめんなさい😢 私の自己流になるかも…かな ジムの時はマシン使います！ 宅トレは　YouTube見ながらになります！ 私の腕は元々太いので　細くなるには時間がかかるけど　１～２年前よりは違う腕になった❗

日サロ終わりの脚トレなぅ☺️ 病み期間あったので、なんかいつもよりしんどいぞ😂

おっかれまっそー☺️ 食べてるものは、またご紹介しまーす😌

いっしょに筋トレ頑張りましょう！！ 電子レンジで出来るのめっちゃいい！☆ 今度つくってみます！

おつトレさまです！ 胸腕に効かせる筋トレ気になります！！

はじめまして！ 私も筋トレ初心者なのでぜひ情報交換させてもらえると嬉しいです〜！ 私の自炊のおすすめレシピはバズレシピのリュウジさんがやってた鶏胸肉を茹でるやつです！笑 https://youtu.be/_MOAkrbIJAQ

おつトレさまです♬ 睡眠時は筋肉の修復より胃の消化が優先されるので、筋肉痛防止には晩ごはん食べすぎないほうがいいみたいですよ🍚

今日は内腿と胸腕の筋トレを少しだけやった😃 明日は筋肉痛だわ(笑)

初めまして！ いつも揖斐大野店か本巣店を利用させて頂いているりさです★ 筋トレはまだまだ初心者で勉強中です！！ 姿勢を良くするためにストレッチも頑張っています♪ なるべく自炊するように気にかけていますのでオススメのレシピがあれば一緒に共有したいです^ ^ よろしくお願いします！☆ 写真は金