6/10夜に高山店主催のコアヨガに参加してきました。
翌日には飛騨高山ウルトラマラソン100ｋｍを走る状況なわけで、正確にはスタートが午前４時半な為、スタートまであと８時間という直前、そして最後の総仕上げでのヨガでした。

その時はヨガやって、ひと眠りすればいいやーという考えでいたので、その分ストレッチは重要ですので受けてきました。

今回、何度かやってはきましたが、ヨガやっているときついポーズもあり、すぐに姿勢が崩れたりもしました^^;
特に股関節に関する事をやっていただいたのは、有難かったです。
中々、有意義なヨガでした。

そして、終わったら早々に家に帰り、３時間ほど寝て飛騨高山ウルトラマラソンのスタート地点、ビックアリーナに向けて出発するのでした。
効果はてきめんでしたし、また参加したいと思います