師匠にお叱りを受けました。
これでは、未完成でダメだと。
ぶっちゃけ想定通りですが😂
あと、1ヶ月で極限の仕上がりにします☺️
なので、あえて今の状態をアップしました🥹
減量末期で、4%から2%まで本当に落とせるのか？
大丈夫です。アスリートとは、いかなる状況でも、目的のところまで、意地でも持ってきますw😆
ここで記事を書いている通り有酸素運動はまったく入れず、食事と日々のトレーニングで削っているので、まだ手札に切り札はあります😆ちなみに、このレベルまできてからの有酸素は、案外筋肉量減りません。
なので、ここで、一気にたたみかけます😋
あれ？あの人有酸素しない人やのにしとるやん！って言われそうですが、最後の仕上げなので、ご勘弁を🫠
ひとつ。
やっぱ40歳手前になると、さすがに食事とトレーニングだけでは、完全体には、なれそうにないと学びました😭