GTスクール🧑‍🏫

こんにちは😊岡谷店のゆみかです！
会員様ならどなたでも使うことができる『スタジオ』ですが
・スタジオレッスンは限られた人しか使えないの？
・初めてだと入って行きにくい・・
・体が硬いからついていけるか分からない・・
・リズムについていけなかったらどうしよう・・

そんな声も耳にします。
確かに、初めてだと不安がたくさんありますよね💦
でも大丈夫‼️
スタジオの魅力を知れば不安も偏見も軽減され、安心してお使いいただけると思いますので、今日はスタジオの魅力を紹介したいと思います💁‍♀️

①運動効果が高い
心肺機能の強化・燃焼・筋トレ・持久力UPなど、どれにしても1人でやるよりも効果が高くなります。それはなぜかというと、レッスンによってはインストラクターにフォームを確認してもらえたり、辛くなってきたタイミングで引っ張ってくれるような声がけがあったりと、インストラクターが様々な角度でサポートしてくれるからです。

②広い場所で大きく動くことができる
大人になるにつれ、広い場所で大きく身体を動かすという機会が減っていきます。
広い空間で大きく手を広げたり伸ばしたり、前後左右に動いたりすることは運動効果も高くなりますし、運動量がぐんと上がります。

③脳トレにもなる
インストラクターレッスンは、インストラクターの動きを見ながら真似をして動いていきますよね？レッスン中は、頭も身体もまさにフル回転！！
見て動くということは前頭葉を使います。レッスンに参加することで、年齢に関係なく脳トレになります👍

④一体感で幸福感を得ることができる
スタジオレッスンで初めて会った方とでも、その日に同じレッスンを受けてやり切ることで会話は無くても不思議と一体感が生まれると思います。
初めてでも人見知りでも、レッスンを楽しむ！やり遂げる！という最終目的は一緒😊
音楽に合わせて動くというクラスでは、特にアドレナリンやメラトニンが分泌され幸福感が満たされます♪

いかがでしたか？😊
レッスン受けてみたくなってきましたか？？🤭
店舗によって様々なジャンルがあると思います！
また、近隣に店舗が複数ある場合は近隣店舗のレッスンにも参加できますので、ぜひ色々なレッスンを受けてみてくださいね😆　
※インストラクターレッスンは、店舗により予約方法が異なります。
参加を希望の方は店舗へ直接お問い合わせください