GTスクール🧑‍🏫

こんにちは😊

岡谷店のゆみかです！
全国で13店舗に導入されているFIT−RIDEをご存知でしょうか？😃

FIT−AERO同様、スタジオ内は暗くなっていて正面には大きなスクリーンがあり、24時間いつでもバイクのプログラムを行うことができるバイク専用のスタジオのことです✨本日はRIDEで使用しているICGバイクの調節方法と、3種類のプログラムの中からRPMを併せてご紹介したいと思います💁‍♀️

☆ICGバイク調整方法

プログラムが始まる前にスタジオに入って、上記の用意をしておくとスムーズに始める事ができます😊

スタジオ内は真っ暗なので、携帯のライトなどご利用ください。

岡谷店では、スタジオ前にバイクを展示してありますので、入室前に確認していただけます。併せて、各店舗ではPOPを掲示しておりますのでご確認くださいね💁‍♀️

プログラムが始まったら、映像の指示に従って立って漕いだり、座って漕いだり、ギアを重くしたり軽くしながら30〜45分バイクのワークアウトを行います。

ハンドルの下（中央）付近にダイヤルがありますので、ギアの調整はそちらで行います。

※ギアの調整ダイヤルは強く押し込むと【ブレーキ】が作動します🚴‍♀️
 

途中で疲れたと感じたら、無理せずに休憩したり途中退室することもできます。

ただし、プログラムが開始しており他の会員様が参加されている場合は、途中入室はご遠慮いただいておりますので次のプログラムへご参加いただきますようお願いします🙏

〜RPM〜
 

RPM™は、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。定期的にリニューアルされる洋楽HITSONG等の素晴らしい音楽に合わせて、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。レベルに合わせて、負荷と速度をコントロールできます。高い脂肪燃焼効果があり、持久力を向上させたい方や下肢筋力を強化せたい方にオススメです！！

FIT−RIDEは【暗闇バイク】とも呼ばれている通り、暗闇の中でバイクを漕ぐのでツラい顔をしていても他の人の目を気にすることなく、女性でも安心してプログラムを受けることができます😊岡谷店では毎週金曜日にMUTSUMI先生によるレッスンも行っておりますので、1人では味わえない楽しさを実感できるかと思います✨
お近くにスタジオがありましたら、1度は使ってみて欲しいなと思います😄